Znalezienie równowagi między pracą a wypoczynkiem

Wszyscy przez to przeszliśmy – wypalenie zawodowe z powodu czegoś, co się kocha, istnieje. Czasem trzeba odwalić robotę, przyjąć kolejnego klienta, uzupełnić etat i do tego doliczyć trochę pracy administracyjnej. To może być żmudne i stresujące.

Czasami jesteśmy pochłonięci pracą (nie ma wstydu w nazywaniu siebie pracoholikiem). Umieszczenie wszystkiego w jeden dzień nigdy nie było „wielkim wyzwaniem”. Żadne wymagania klienta nie są zbyt duże, więc znajdujesz czas na dokończenie każdego, nawet najmniejszego zadania z listy. To jednak skutkuje potrzebą czasu na relaks i regenerację. Sen jest niezwykle ważny dla regeneracji organizmu, ale praca zawsze jest w głowie. Znalezienie czasu na posiłek i nawodnienie organizmu staje się rzadkością, a potem nagle brakuje ci energii i modlisz się, żeby kolejne zadanie nie nadeszło zbyt szybko. Omówmy kilka sposobów, dzięki którym możesz uniknąć tego wypalenia.

Unikaj przepełnienia

Ta mała wskazówka jest bardzo prosta do wdrożenia. Możesz umawiać się na wizyty stałych klientek, umawiać się na uzupełnienie rzęs, a także pozyskiwać nowe klientki na pierwsze przedłużanie rzęs. Ale potem to wszystko zaczyna się kumulować.

Nagle stały klient próbuje umówić się z Tobą na wizytę w ostatniej chwili. Zazwyczaj zawsze odpowiadałeś „tak”, ale od czasu do czasu możesz odmówić. Chociaż odmówienie może być trudne, zwłaszcza stałym klientom, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zrozumieją i docenią Twoją szczerość. Znając Twoje umiejętności i jakość, prawdopodobnie poczekają na Twój kolejny wolny termin. W końcu to biznes.

Jeśli jesteś zalewany nowymi klientami, którzy chcą dokonać rezerwacji ze względu na Twoją reputację, stwórz specjalną listę oczekujących na „Nowych Klientów”. Po prostu weź ich dane kontaktowe i przejrzyj listę, gdy tylko pojawi się wolne miejsce, według zasady „kto pierwszy, ten lepszy”.

Zaplanuj swój dzień

Świetnym pomysłem na planowanie pracy i czasu dla siebie jest korzystanie z Kalendarza Google. Jest wydajny i idealnie rozplanuje Twój czas, jest darmowy i łatwy w obsłudze. Wystarczy połączyć go z kontem Gmail (lub dowolnym innym kontem e-mail) i po prostu zablokować czas przeznaczony na każde zadanie. Nie zapomnij też dodać swoich przerwy na lunch lub prace administracyjne.

Kalendarz Google pozwoli Ci również na przejrzyste wyświetlanie wszystkich Twoich wizyt w jednym miejscu. Możesz nawet oznaczyć je kolorami dla różnych zabiegów, aby dokładnie wiedzieć, ile czasu poświęcić każdemu klientowi.

Przerwa na lunch lub kawę przyniesie Ci o wiele więcej korzyści, niż możesz sobie wyobrazić. Nawet krótka chwila wyprostowanej postawy, rozciągania się i dawania oczom i umysłowi odpoczynku będzie niezwykle korzystna przed kolejną wizytą.

Nie zastępuj pełnych posiłków napojem energetycznym ani kawą. Zjedzenie pełnego, pożywnego lunchu nie tylko Cię odżywi, ale także dostarczy Ci energii i dopaminy, których Twój organizm potrzebuje i na które zasługuje. Jedzenie takich smakołyków jak czekolada czy napój energetyczny jest również ważne, ale nie rób z nich jedynego posiłku w przerwie obiadowej. Co najważniejsze, spożywaj produkty, które dodadzą Ci energii na resztę dnia. Jedz dużo owoców i warzyw bogatych w naturalne cukry i nawadniaj się przez cały dzień. Bębenek Lash Baddie dzięki czemu będzie Ci zawsze przypominać o piciu wody w ciągu całego dnia pracy.

Znajdź chwilę na rozpieszczanie siebie

Na koniec, ale nie mniej ważne, znajdź trochę czasu dla siebie. Rozpieszczaj się wieczorem lub w weekend. Niezależnie od tego, czy to prosta maseczka na twarz i gorąca kąpiel, czy kompleksowy zabieg w salonie, zasługujesz na to.

Oczywiście, istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić sobie nastrój i zachować bystrość umysłu, np. przeczytać książkę, obejrzeć film z przyjacielem lub partnerem albo wybrać się na krótki spacer, aby przewietrzyć głowę.

Wszystkie te wskazówki pomogą Ci zorganizować dzień, jak głosi przysłowie: „Zorganizowany umysł... Zorganizowane życie!” Znalezienie czasu na cieszenie się każdym dniem pomoże Ci cieszyć się także swoją pracą.